Präventionskurse
Unsere Präventionssportangebote richten sich an alle Erwachsenen, die aktiv zur Erhaltung und Verbesserung ihrer Gesundheit beitragen wollen. Die Präventionskurse sind von den Krankenkassen nach den Richtlinien des § 20 V SGB anerkannt. Die TSG Sprendlingen sowie die einzelnen Kursleiter sind mit dem Prüfsiegel „Deutscher Standard Prävention“ von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen zur Zertifizierung von Präventionskursen (ZPP) ausgezeichnet. Zusätzlich erhielten sie die Urkunde des DOSB (deutscher olympischer Sportbund) mit der Auszeichnung „Sport Pro Gesundheit“. Die Kurse werden von den meisten Krankenkassen empfohlen und bezuschusst. Bitte Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse deshalb vor Kursbeginn nach.
Die Kurse finden über einen Zeitraum von 10 Übungseinheiten statt. Für die Erstattung der Kosten ist es erforderlich an mindestens 80 % der ÜE teil zu nehmen.
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ATP Alltags–Trainings– Programm
Der Kurs richtet sich an alle Männer und Frauen ab 60 Jahren, die in den letzten Jahren körperlich eher inaktiv waren, sprichwörtlich „aus der Übung gekommen“ sind und daran etwas ändern möchten. Das Programm findet sowohl drinnen als auch draußen statt.
Im ATP werden typische Alltagssituationen und Alltagstätigkeiten (z.B. Treppensteigen, Tragen, Heben, Aufstehen, Liegen usw.) bewusst gemacht. Die Bewegungen werden in Einzel- und Gruppenübungen
ausgeführt. Obwohl großer Wert auf die richtigen Techniken bei Ausführung der Übungen gelegt wird, kommen Spiel, Spaß und Geselligkeit in diesem Präventionskurs nicht zu kurz.
Ziel des ATP ist es den Alltag drinnen und draußen als Trainingsmöglichkeit zu verstehen und mehr Bewegung und Spaß ins tägliche Leben einzubauen.
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Kurse in Planung (sie können angeboten werden, sobald sich genügend interessierte Teilnehmer melden):
Cardio Aktiv: (zertifizierter Präventionskurs) voraussichtlich ab Herbst 2023
TSG-Mitglieder kostenfrei; Nichtmitglieder 60,00 € für 12 Trainingseinheiten
Herz-Kreislauf-Training für alle, die sich wieder mehr bewegen möchten!
Montag 18-19 Uhr Grundschule Sprendlingen/ Im Freien bei schönem Wetter
Kursleitung: Annerose Gundlich (ÜL Präventionssport)
Fit & Gesund: (zertifizierter Präventionskurs)
TSG-Mitglieder kostenfrei; Nichtmitglieder 60,00 € für 12 Trainingseinheiten
Reduzierung von Bewegungsmangel, Verbesserung von Fitness, Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit,
Koordinationsfähigkeit, Entspannungsfähigkeit für alle, die sich wieder mehr bewegen möchten!
Montag 18-19 Uhr Wißberghalle Sprendlingen
Kursleitung: Annerose Gundlich (ÜL Präventionssport)
Alltags Trainings Programm
Zielgruppe: Menschen über 60 Jahre, Ungeübte und Geübte
TSG-Mitglieder kostenfrei; Nichtmitglieder 60,00 € für 12 Trainingseinheiten
Mittwoch 10:00 bis 11:00 Uhr Wißberghalle Sprendlingen/ Im Freien
Kursleitung: Annerose Gundlich (ATP-Trainer)
Bewegen statt Schonen: (zertifizierter Präventionskurs)
TSG-Mitglieder kostenfrei; Nichtmitglieder 60,00 € für 12 Trainingseinheiten
Der Präventionskurs Bewegen statt Schonen® beinhaltet ein Ganzkörper-Kräftigungsprogramm
das zum Ziel hat, dass Menschen jeden Alters mit Beschwerden (meist Rücken, Nacken, Schultern
u.a.) ihre Schonhaltungen aufgeben und sich wieder aktiv bewegen.
Montag 19-20 Uhr Wißberghalle Sprendlingen
Kursleitung: Annerose Gundlich (ÜL Präventionssport)
Anmeldung zu den Kursen und weitere Informationen:
Annerose Gundlich