Yogakurse im Jahr 2026

aktuelle Yogakurse

YOGA CHAKRA Reise

Die TSG lädt ein zu einer 11-wöchigen Reise zu den Energiezentren (Chakren) des Körpers.

Du lernst einige Grundprinzipien der yogischen Philosophie kennen.
Du erfährst, welche Bedeutung und Wirkung die 3 Hauptenergiebahnen (Sushumna, Ida und Pingala)
entlang der Wirbelsäule und
die 7 Hauptchakren (Muladhara, Svadhisthana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna und Sahasrara)
auf Dein Befinden haben.

Dazu werden Körperhaltungen (Asans), Atemtechniken und Meditationen sowie Entspannungsübungen
im Zusammenspiel mit den einzelnen Chakren geübt.

Die Yoga-Chakra-Reise lädt Dich ein, Dich selbst besser kennen zulernen, Deine Bedürfnisse,
Grenzen und Potenziale. Du förderst Deine Konzentration und Belastbarkeit im Arbeitsalltag.

Termine:

Kurs 1 ab Dienstag, 14. April 19:30 -21:00 Uhr Wißberghalle

Kurs 2 ab Mittwoch,15. April 19:00 bis 20:30 Uhr Grundschule

Kursdauer: je 11 Trainingseinheiten (bis 22./ 23. Juni)

Kurs-Gebühr: TSG-Mitglieder: 55 €; Gäste 85 €

Beide Kurse sind inhaltsgleich und geeignet für Erwachsene
Männer und Frauen mit unterschiedlichen Fitnesslevels

Der Kurs ist nach dem rheinland-pfälzischen Weiterbildungsgesetz anerkannt.

Anmeldung und weitere Infos:

Web-Seite: www: tsg-sprendlingen.de – „Kurse“ - „Anmeldung“

Mail: [email protected]

Die Teilnahmebestätigung erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldungen kostenfreier Rücktritt ist bis
8 Tage vor Kursbeginn möglich
danach fällt eine Stornogebühr in Höhe von 25 € an
maximal 15 Teilnehmer je Kurs

Kursleitung: Anna Gundlich

(DTB-Yoga-Lehrer, DTB-Kursleiter: Entspannungstechniken, 5 Tibeter, Meditationstechniken, Gesundheits- und Präventionssport)

Vorankündigung: Yoga für Kraft und ein starkes Selbstbewußtsein -

In den beiden jeweils 8-wöchigen Yoga-Kursen lernst Du durch Achtsamkeitsübungen deine Selbstwahrnehmung zu schulen,
auf die Signale Deines Körpers zu hören und entsprechend zu reagieren und Deine Muskulatr zu stärken.

Die Verknüpfung von Atmung, der Ausführung der Asanas und dem Setzen der Körperverschlüsse (Bandhas) bewirkt eine
Kräftigung des gesamten Körpers, fördert die Ausdauer und lässt Deine innere Stärke, deinen Willen etwas zu erreichen,
wachsen.

Nutze die Gelegenheit Dich auf allen Ebenen zu stärken und erlebe Teil einer motivierten Gruppe zu sein!

Termine: ab 11. bzw. 12. August bis 29. bzw. 30. September

Anmeldung

Yoga- Kursangebote geplant 2026

6 KE Fastnacht bis Ostern: Yoga für eine gute Körperhaltung

11 KE Ostern bis Sommerferien: Yoga Chakra Reise

3 KE Sommer Spezial - während der Sommerferien 3 Termine: AROHA, Zhi QiGong

8 KE bis Herbstferien: Yoga für Kraft undund ein starkes Selbstbewußtsein

9 KE bis Weihnachten: Yoga zum Entspannen

KE = Kurseinheit = 90 Minuten

Kursleitung: Anna Gundlich
(DTB-Yoga-Lehrer, DTB-Kursleiter: Entspannungstechniken, 5 Tibeter, Meditationstechniken, Gesundheits- und Präventionssport)

Die Teilnahmebestätigung erfolgt in der Reihenfolge der Anmeldungen;

maximale Teilnehmerzahl je Kurs: 15 Personen

Anmeldung: ab sofort möglich über das Anmeldeformular

weitere Infos: Mail: [email protected] oder Tel. 06701-7920

Yoga- Kursangebote (abgeschlossen) 2026

Yoga für eine gute Körperhaltung

Yoga für eine bessere Selbstwahrnehmung

Yoga- Kursangebote (abgeschlossen) 2025

Yoga meets Qi Gong

Yoga für Kraft und innere Stärke

Sommer Spezial: Die 5 Tibeter und AROHA

Yoga Chakra Reise