"Body Fit" startet wieder

Nach langer Coronapause beginnen wir mit dem Training: Body Fit ab Montag den 23.05., zur gewohnten Zeit von 20 bis 21 Uhr in der Wißberghalle.

Ben Ahlers wird die Sportgruppe wieder leiten und mit flotter Musik Kraft, Koordination und Ausdauer trainieren.

"Bewegung im Sitzen zur Musik"

Ob Stuhl oder Rollator, für alle, die sich bewegen möchten, denen Bewegungen im Stehen oder Liegen schwer fallen, ist dieser Kurs: „Bewegung im Sitzen zur Musik“ vorbereitet.

Im Rhythmus von fröhlicher Musik werden Gelenke bewegt und unterschiedliche Muskelgruppen angesprochen. Dabei werden auch kleine Geräte wie Ball, Ringe, Tücher u.a. zur Intensivierung der Übungen eingesetzt. Bewegung in den Alltag bringen und Geselligkeit pflegen sind weitere Kursziele.

Der Kurs findet ab 2. Juni 22 unter der Leitung von Brigitte Urban statt.

Wo: Dorfgemeinschaftshaus in Horrweiler

Wann: Donnerstag von 10 bis 11 Uhr

Dauer: 20 Einheiten 

Kosten: Kostenlos für Mitglieder und Nicht-Mitglieder

Ein Einstieg ist bis zur 5. Trainingseinheit jederzeit möglich.

Interessenten melden sich bitte unter: Telefon: 06727-8489.

Cardio Aktiv in Planung

Ein präventives, ausdauerorientiertes Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt, Ungeübte und Geübte. 
Teilnehmer: Erwachsene

Kursstart:      ab Montag, 20. Juni 2021,  wöchentlich
Kursdauer:   10 Termine,   18:00 bis 19:00

Kurs-Ort:      Wißberghalle/ bzw.  Sportplatz IGS Gerhard Ertl 
Kursgebühr:   TSG-Mitglieder kostenfrei/  Gäste 60,00 €

ZPP zertifizierter Präventionskurs;  bezuschussungsfähig durch Krankenkassen

Kursleitung ausgebildet im Präventionssport; Programm: Cardio Aktiv  

Anmeldung:    ab sofort möglich unter:  Mail: vorstand@tsg-sprendlingen.de oder Tel. 06701-7920
Die aktuellen Corona-Regeln werden beachtet.
 

Gelassen und Entspannt im Alltag

Kennt Ihr das? Alle um Euch herum wollet etwas von Euch, möglichst von bester Qualität und jetzt sofort. Ihr versucht dem gerecht zu werden, seid Hin und Her gerissen und geratet mehr und mehr in Stress-Situationen.

Genau jetzt ist der Zeitpunkt innezuhalten und den Kurs "Gelassen und Entspannt im Alltag" zu besuchen!

Während des Kurses lernt Ihr verschiedene Entspannungstechniken kennen, die helfen, den täglichen Stress abzubauen und Vorsorge für Notfallsituationen zu treffen.

Ihr lernt den Anforderungen des Alltags aktive Entspannungsphasen gegenüberzustellen und so Spannungszustände zu reduzieren und vorzubeugen.

Wann?                 ab Montag, 25. April    jeweils von 19 bis 20 Uhr
Wo?                     Wißberghalle Sprendlingen 

Wie lange?          10 Trainingseinheiten
Teilnehmer:        Erwachsene
Was kostes es?  20,00 € für Mitglieder der TSG Sprendlingen
                             60,00 € für Nichtvereinsmitglieder
Kursleitung:       Annerose Gundlich
                             (Kursleiterin Präventionssport und Entspannungstechniken)

Anmeldung:       Mail: vorstand@tsg-sprendlingen.de oder Tel. 06701-7920
Die aktuellen Corona-Regeln müssen weiterhin beachtet werden.
 

Dance Fit

Mit Musik beschwingt Ausdauer trainieren, Muskeln stärken und dabei koordinative Fähigkeiten schulen ist das Ziel des Kurses Dance Fit.

Endlich wieder in einer Gruppe Sport treiben und Spaß haben!
Wann?                 ab Mittwoch, 20. April    jeweils von 18 bis 19 Uhr
Wo?                     Wißberghalle Sprendlingen - Großer Nebenraum
Wie lange?          10 Trainingseinheiten
Teilnehmer:        Jugendliche ab 16 Jahre, Erwachsene
Was kostes es?  für Mitglieder der TSG Sprendlingen kostenfrei;
                             Nichtmitglieder 60 €
Kursleitung:       Bianca Weidenbach

Anmeldung:       Mail: vorstand@tsg-sprendlingen.de oder Tel. 06701-7920
Die aktuellen Corona-Regeln müssen weiterhin beachtet werden
 

aktuell auslaufender Kurs

ATP Alltags Trainings Programm (zertifizierter Präventionskurs) seit 17. Januar 2022 

    TSG-Mitglieder kostenfrei; Nichtmitglieder 60,00 € für 10 Trainingseinheiten

    Montag 18:00 bis 19:00 Uhr  Wißberghalle Sprendlingen

    Kursleitung: Annerose Gundlich

Sport-Kursangebote

In Planung sind Kurse mit folgenden Inhalten:

• Dance Fit 
• Alltags-Trainings-Programm (ATP) für Menschen (auch Neu- und Wiedereinsteiger im Sport) ab 60 Jahren
• Cross Training
• Step  Aerobic
• Zoomba, Zoomba Kids
• AROHA, AROHA Stick
• Präventionskurse:
• Cardio Aktiv (ZPP zertifizierter Kurs, wird von Krankenkassen bezuschusst)
• Fit und Gesund (ZPP zertifizierter Kurs, wird von Krankenkassen bezuschusst)
• Fit bis ins hohe Alter (Neu- und Wiedereinsteiger im Sport; ZPP zertifizierter Kurs, wird von Krankenkassen bezuschusst)
• Bewegen statt Schonen (ZPP zertifizierter Kurs, wird von Krankenkassen bezuschusst)

Um uns die Planung zu erleichtern, dürft Ihr gerne schon jetzt  Euer Interesse anmelden!

Die Kurse werden über 10 bzw. 12 Wochen jeweils einmal wöchentlich stattfinden.
Mitglieder der TSG Sprendlingen erhalten Rabatte.