Kettlebell-Kurse

Erfolgreich bei der Deutschen Meisterschaft im Kettlebell-Sport – Lust, es selbst auszuprobieren?

Am 07.03. fand in Berlin die Deutsche Meisterschaft im Kettlebell-Sport statt. Auch ich war in diesem Jahr wieder am Start – diesmal jedoch in einer neuen Disziplin: dem Biathlon.

Der Biathlon im Kettlebell-Sport besteht aus zwei Übungen: dem Jerk (Stoßen) mit zwei Kugeln sowie dem Snatch (Reißen) mit einer Kugel. Beide Disziplinen werden jeweils über eine Dauer von 10 Minuten ausgeführt. Ziel ist es, in dieser Zeit möglichst viele technisch saubere Wiederholungen zu absolvieren.

Die Wertung erfolgt über ein Punktesystem:

            •          Jede Wiederholung im Jerk zählt 1 Punkt

            •          Jede Wiederholung im Snatch zählt 0,5 Punkte

Am Ende werden die Punkte aus beiden Disziplinen zusammengezählt.

In der Amateur-Klasse konnte ich insgesamt 109,5 Punkte erreichen – bestehend aus 50 Wiederholungen im Jerk (2x24kg) und 119 Wiederholungen im Snatch (1x24kg).

Mit diesem Ergebnis konnte ich mir den 4. Platz sichern und mich gleichzeitig für die diesjährige Europameisterschaft in York (England) qualifizieren.

Wer jetzt neugierig geworden ist und selbst einmal Kettlebell-Training ausprobieren möchte, ist herzlich willkommen!

Der nächste Kettlebell-Kurs startet bald – egal ob Einsteiger oder mit Trainingserfahrung.